Wat is lichttherapie
Een natuurlijke oplossing tegen de donkere maanden en uw winterdepressie. In het najaar word je minder energieker, slaap je slecht en voel je je niet helemaal goed in je vel, dit komt omdat je in een winterdepressie aan het geraken bent, eens het voorjaar weer in aantocht is, is dit allemaal geen probleem, dan komt het goede humeur terug, slaap je beter, je bent het zonnetje in huis.
Lichttherapie is voor deze periode een natuurlijke behandeling om een winterdepressie tegen te gaan. In het merendeel zijn het lampen die je een extra dosis daglicht bijbrengen.
Lichttherapie is niet enkel goed voor een dosis daglicht maar het gaat ook de strijd aan met allergieën en andere kwaaltjes als neusverkoudheid.
Welke invloed heeft daglicht op ons lichaam ?
Afhankelijk van de hoeveelheid licht ons lichaam dagelijks opneemt, gaat men zicht beter of slechter voelen. De aan- of afwezigheid van licht gaat een biochemische reactie in ons lichaam teweeg brengen. Mensen gaan zich in de wintermaanden slechter voelen als in de zomermaanden.
Symptomen winterdepressie:
- vermoeidheid, somberheid, depressiviteit, passiviteit, concentratieproblemen, slaapproblemen, prikkelbaarheid, toegenomen eetlust (gewichtstoename), minder behoefte aan sociale contacten, intimiteit en seks.